リンスとトリートメント、どちらが髪に良いのか？正しい選び方と使い方を解説

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「リンスとトリートメントって何が違うの？」そんな疑問を持ったことはありませんか？

ドラッグストアに行くと、さらにコンディショナーも加わり、どれを選ぶべきか迷ってしまうことも多いですよね。

さらに、「リンスはいらないの？」とか「トリートメントは毎日使うべき？」といった疑問を抱く方も多いでしょう。

本記事では、リンス・トリートメント・コンディショナーの違い、それぞれの役割、効果的な使い方、髪質別のおすすめアイテムまで徹底解説します。

あなたの髪に合ったヘアケアを見つけ、美しく健康的な髪を手に入れましょう。

リンス・トリートメント・コンディショナーの違いとは？

まず最初に、それぞれのヘアケアアイテムの定義を整理しましょう。

リンス：髪の表面をコーティングし、指通りをよくする役割。
主に髪をなめらかにし、静電気や摩擦から守ります。また、リンスは主に髪の表面を保護するためのものなので、髪の内部にまで影響を与えることはありません。短時間で効果を実感でき、日常使いしやすいのが特徴です。
トリートメント：髪の内部まで浸透し、ダメージを補修することを目的としたケア用品。
保湿や栄養補給の効果があります。特に乾燥やダメージが進んだ髪には必要不可欠で、継続的に使用することで健康な髪へ導くことができます。
コンディショナー：リンスとトリートメントの中間的な存在。
髪の表面を整えながら、ある程度の補修効果も持ち合わせています。コンディショナーは、リンスよりも補修力がありながらもトリートメントほど重くないため、使い勝手が良く、幅広い髪質の方に向いています。

簡単に言うと、

と覚えておきましょう。

また、近年では「アウトバストリートメント」も人気です。
これは洗い流さないタイプのトリートメントで、ドライヤーの熱や紫外線から髪を保護する働きがあります。

特に乾燥やダメージが気になる人には、リンスやトリートメントに加えて使用すると効果的です。アウトバストリートメントには、オイルタイプ、ミルクタイプ、ミストタイプなどがあり、髪の悩みに応じて選ぶことができます。

さらに、髪質に合わせた選び方も重要です。

このように、リンス・トリートメント・コンディショナーにはそれぞれ異なる役割があり、髪の状態や悩みに応じた適切な選択が大切です。

リンスの主成分は、シリコンやカチオン界面活性剤といったコーティング成分です。髪の表面をなめらかにし、指通りを良くすることで髪を保護します。

一方、トリートメントにはケラチン、アミノ酸、ヒアルロン酸などの補修成分が豊富に含まれています。髪の内側に浸透して補修し、ダメージを軽減する効果があります。

つまり、

と考えるとイメージしやすいですね。

また、「ノンシリコン」や「オーガニック」など、成分にこだわった商品も増えています。シリコンは髪の手触りを良くする反面、蓄積するとベタつきの原因になることも。自分の髪質に合った成分を選ぶことが大切です。

また、使い方にも違いがあります。

この使い分けが、髪を美しく保つカギとなります。

髪質やダメージの程度に応じて、適切なヘアケア製品を選ぶことが大切です。以下の基準を参考にしましょう。

健康な髪 → リンスやコンディショナーで十分
健康な髪は、特に強い補修効果を必要としません。
そのため、リンスやコンディショナーで髪の表面をコーティングし、指通りを良くすることで、日常のダメージを軽減できます。ヘアオイルやミストを併用すると、よりしっとり感が得られます。
カラー・パーマをしている髪 → トリートメントを定期的に使用
カラーやパーマを施した髪は、ダメージを受けやすく、水分や栄養が失われがちです。
そのため、週に数回のトリートメントで補修を行うことが推奨されます。また、アウトバストリートメントを使って、日中の乾燥や紫外線によるダメージを防ぐのも効果的です。
ブリーチ毛や強いダメージ毛 → 集中補修トリートメント＋アウトバストリートメント併用
ブリーチを繰り返した髪や、強い熱ダメージを受けた髪は、内部のタンパク質が流出し、深刻な乾燥や切れ毛を引き起こします。この場合、補修成分が豊富に含まれたトリートメントを使用し、週に1〜2回の集中ケアを行うのが理想的です。さらに、ヘアミルクやオイルを組み合わせることで、よりしなやかな仕上がりになります。

特に、ハイダメージの髪には、ケラチンやアミノ酸を含むタンパク質系のトリートメントを取り入れることで、より効果的な補修が期待できます。

また、ドライヤーやアイロンの熱ダメージを軽減するために、ヒートプロテクト効果のある製品を使用することも重要です。